Le temps file et nous voici J4. Je continue le sport depuis 5 jours avec 30 min de vélo soutenu par jour. Je me rends compte que j'en ai
besoin pour me calmer les nerfs et être zen le soir.
Pas envie de reprendre la cigarette jusque maintenant. Des envies fugaces par moment qui vont avec la notion de pause ou de fête. Il faut que j'évite l'alcool absolument car il amoindrit ma
raison et mes résistances et me donne invariablement envie de fumer. Pire que le café.
Pareil; j'évite les fumeurs de splif, je ne sais pas bien résister à cette détente là ...
Eh oui... j 1 aujourd'hui! J'ai devancé l'appel finalement. Hier aprés une soirée fumante, je me suis réveillée ce matin avec un mal de
tête qui m'a poussé à ne rien fumer pendant un bon moment.
La vérité c'est que j'ai trés peu envie de fumer aujourd'hui, c'est presque...facile.
La soirée risque d'être plus difficile mais j'ai une parade infaillible: aller me coucher!
D'expérience je sais qu'hors contexte professionnel, il n'est pas trop difficile pour moi de ne pas fumer, par contre j'angoisse pour lundi matin.
Au travail, toute l'équipe (5 pers) est fumeur. Par conséquent en dehors des périodes d'accueil du public, tout le monde fume dans les lieux au mépris de la loi. J'ai toujours eu du mal à ne pas
reprendre dans ce cadre fumeur et particulièrement stressant.
Mais là je suis motivée comme jamais!
Je me suis remise à faire du sport hier (20 minutes de vélo), j'y vais de ce pas afin de contenir mon stress et tenir mes si jolies résolutions.
Comme toute guerre bien menée, il me faut une stratégie. J'arrête de fumer, mais mes innombrables expériences me renseignent sur les
écueils à éviter et sur le travail mental à faire au préalable.
Je n'en peux plus de fumer et de la vie qui va avec. Je veux de cette expérience quelle soit la dernière. Je sais que la difficulté réside dans la durée. Je ne me ferais plus avoir cette fois
ci.
Ma stratégie donc est la suivante; forte diminution de la cigarette cette semaine (je suis habituellement à un paquet par jour), je compte maximun cinq cigarettes par jour.
Je ne prendrai ni patch, ni champix et associé, je compte juste sur la relecture d'Allen Carr pour me "programmer" mentalement un peu plus.
Arrêt prévu le samedi 24 Août.
Pourquoi? Tout d'abord je pars en vacances une semaine chez mes parents (non fumeurs), je revois mon petit garçon qui rentre de vacances le samedi
suivant (lui pense que sa maman ne fume plus depuis ma tentative avortée), ça me permet de consolider mes positions avant de retrouver mes collègues tous fumeurs et mon mari (gros fumeur lui
aussi).
J'imagine, que là, de loin, à me lire vous vous dîtes que l'opération est morte née?! Eh bien pas du tout au contraire je n'ai jamais été aussi décidée à m'arrêter et je suis forte de mes échecs
passés. Autre point important et garde fou; nous essayons de faire un second enfant avec mon mari et je ne m'imagine pas fumer et être enceinte en même temps...
Bonne journée à tous.
Je crée ce blog aujourd'hui car j'ai en tête un nouveau départ.
Aprés une jeunesse quelque peu tumultueuse, je cherche à m'assainir et faire pardonner mes excès à mon corps et à ma santé. J'ai trente ans depuis peu peut être que ceci explique cela, c'est
maintenant.
J'ai du arrêter de fumer une bonne dizaine de fois. Je sais à quoi m'attendre si l'on peut dire. Pourtant mes travers, mes vices me reprennent à chaque fois. Ma motivation n'a fait que grandir,
et, têtue, je reviens à la charge pour venir à bout de mes addictions, trouver d'autres réponses que ce non sens fumeux.
A ce jour je refume depuis 3 semaines aprés une tentative avortée de 2 semaines. Je fume depuis 15 ans des cigarettes, et des joints depuis 13 ans. J'essaye de tout arrêter régulièrement depuis 5
ans.
Je n'ai jamais été au delà de quatre mois d'arrêt pour la cigarette, 9 mois pour le joint...
Alors me voici sur la toile, proposez de m'accompagner dans mon incroyable défi de ... changer.
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