Défume & Cie

Le temps file et nous voici J4. Je continue le sport depuis 5 jours avec 30 min de vélo soutenu par jour. Je me rends compte que j'en ai besoin pour me calmer les nerfs et être zen le soir.
Pas envie de reprendre la cigarette jusque maintenant. Des envies fugaces par moment qui vont avec la notion de pause ou de fête. Il faut que j'évite l'alcool absolument car il amoindrit ma raison et mes résistances et me donne invariablement envie de fumer. Pire que le café.
Pareil; j'évite les fumeurs de splif, je ne sais pas bien résister à cette détente là ...